Psyllium – šetrný způsob čištění naše organismu

Psyllium je jeden z nejlepších produktů na šetrné čištění trávicího traktu a podporu našeho celkového zdraví. Jedná se o semena jitrocele indického, které jsou velmi bohaté na vlákninu.
V Indii se tato rostlina užívá pro své léčebné účely již od starověku.

Při kontaktu psyllia s tekutinou, začíná pohlcovat vodu a zvětšuje svůj objem. Vytváří se vazký gel, který nepodléhá trávení a šetrně čistí trávicí trubici.

VLIV NA ZDRAVÍ

• Používá se při zácpě, problémech s nadýmáním.
• Pomáhá při hemoroidech.
• Normalizuje metabolismus lipidů.
• Některé z výzkumů též potvrdily, že psyllium dokáže ovlivňovat hladinu krevního cukru. Jedna z nich došla dokonce k závěru, že příjem 5 gramů semen jitrocele dvakrát denně může pomoci pacientům s diabetem II. typu.
• Psyllium může pomoci i při snížení váhy. Jelikož zvětšuje svůj objem, máme díky němu pocit sytosti.
• Mnohé studie potvrzují blahodárný vliv psyllia na stav srdce a prevenci jeho nemocí. Může mít pozitivní vliv na krevní tlak a posílení srdeční svaloviny.
• Snižuje škodlivý cholesterol. Jedna ze studií ukázala, že příjem psillia každý den po dobu 6 měsíců výrazně snížil hladiny cholesterolu.

Dávkování a kontraindikace

Nedoporučuje se překračovat doporučené dávkování a užívat psyllium za půl hodiny do jídla. Nezapomínejte dodržovat pitný režim.

Pokud berete léky nebo trpíte vážnějším onemocněním, poraďte se před užívání psyllia s odborníkem. Též by se měly poradit ženy během těhotenství a kojení.

Bylinkářství na Zenklové: www.bylinky21.eu